הניחי את התשתית: אכלי היטב, הקפידי על שינה מספקת, והתאמני באופן קבוע כדי לשמור על בריאות כל חלקי הגוף שלך.
קיימי סקס חכם. למדי את ההיסטוריה המינית של בני הזוג שלך והשתמשו בקונדומים. זיהומים המועברים במגע מיני משפיעים על נשים בכל הגילאים.
אל תשתמשי בשטיפה נשית/אינטימית. זה לא מועיל וזה עלול להזיק לך.
הימנעי משימוש בדאודורנטים ובשמים ריחניים באיברי המין. שימוש שוטף בכימיקלים אלו עלול להוביל לגירוי.
המנעי מפדים או תחתוניות ככל האפשר. כמות קטנה של הפרשות מהנרתיק היא בריאה ונורמלית. בשביל זה המציאו תחתונים! אם יש לך הפרשות בעייתיות או דליפה פני לרופא/ה שלך ובדקי זאת.
השתמשי בטמפונים בתבונה.בחרי את כושר הספיגה הנכון עבור היום. זכרי להחליפם כל שעתיים עד שש שעות.
רחצה נכונה. השרייה ממושכת במים חמים מאוד עלולה לייבש, לסדוק ולגרות את העור. כך גם סבונים טהורים. העצה הטובה ביותר – מים חמימים נוחים עם שמן רחצה עדין. לעולם אל תשפשפי את הפות, השתמשי רק בקצות האצבעות שלך.
יבשי נכון. אל תחרכי עם מייבש שיער, פשוט יבשי בטפיחה ואל תשתמשי במגבות של מישהו אחר.
שחררי.חוטיני, בגדי גוף הנצמדים במפשעה, מכנסי ג'ינס צמודים עם תפרים עבים ומכנסי טייץ צמודים יכולים לשפשף את איברי המין עם פעילות גופנית. הם יכולים ללכוד זיעה, מה שמוביל לגירוי, ואפילו עלולים לפצוע את העור. אם את לובשת אחד מהפריטים שהוזכרו לעיל, הקפידי להימנע מכך לתקופות קצרות פה ושם. הימנעי מלבישת בגדי ים רטובים לפרקי זמן ארוכים. נסי לשקול שלא ללבוש תחתונים או פיג'מה צמודה למיטה.
Keep it clean– יש לשטוף תמיד צעצועי מין וויברטורים לאחר כל שימוש. תני להם להתייבש היטב לפני שאת מחזירה למגירה.
מוזמנת ליצור קשר ולקבוע תור
מרפאת "קליניקה"
אלי הורוביץ 27, קומה 5, רחובות
זימון תורים - 08-9702314
